Стресс-менеджмент
Тренер: Гюльнара Гасанова
Обзор
Этот однодневный курс рассматривает причины стресса и его влияние на эффективность работы отдельного работника и всей команды. Участники будут оценивать свой собственный уровень стресса и осваивать навыки эффективного поведения в стрессовых и конфликтных ситуациях с целью повысить эффективность своей работы.
Целевая аудитория
Руководители и рядовые работники, желающие повысить личную эффективность используя техники борьбы со стрессом.
Цели тренинга
- Освоить техники поведения в стрессовых ситуациях на рабочем месте.
- Освоить методы борьбы со стрессом.
- Научиться менять поведение и привычки на работе и за пределами офиса.
- Освоить техники обращения с людьми, находящимися в стрессовой ситуации.
- Научиться стратегии как разрешить стрессовую ситуацию в лучшую сторону: разработка личного плана действий.
Содержание
- Базовые теоретические знания.
- Основные принципы реакции на стрессовое воздействие.
- Как регулировать собственную психологическую экологию.
- Практические навыки борьбы со стрессом.
- Игры