Стресс-менеджмент

Тренер: Гюльнара Гасанова

Обзор

Этот однодневный курс рассматривает причины стресса и его влияние на эффективность работы отдельного работника и всей команды. Участники будут оценивать свой собственный уровень стресса и осваивать навыки эффективного поведения в стрессовых и конфликтных ситуациях с целью повысить эффективность своей работы.

Целевая аудитория

Руководители и рядовые работники, желающие повысить личную эффективность используя техники борьбы со стрессом.

Цели тренинга

• Освоить техники поведения в стрессовых ситуациях на рабочем месте.
• Освоить методы борьбы со стрессом.
• Научиться менять поведение и привычки на работе и за пределами офиса.
• Освоить техники обращения с людьми, находящимися в стрессовой ситуации.
• Научиться стратегии как разрешить стрессовую ситуацию в лучшую сторону: разработка личного плана действий.

Содержание

• Базовые теоретические знания.
• Основные принципы реакции на стрессовое воздействие.
• Как регулировать собственную психологическую экологию.
• Практические навыки борьбы со стрессом.
• Игры